LUXGENE
The Hashemi Method
The Hashemi Method
Der größte Luxus, den wir uns vorstellen können, ist, dass unsere Gene im Einklang schalten, dass Lebensprozesse reibungslos ineinandergreifen und unser inneres System in Balance bleibt. Wenn die biologischen Fäden richtig gezogen werden und der Körper in seiner vollen Kraft strahlt, erleben wir den wahren Reichtum des Lebens — denn nichts ist wichtiger als diese körperliche und mentale Harmonie: die leuchtende Grundlage für alles, was wir tun, erleben und erschaffen.
Der Name LuxGene trägt diesen Gedanken schon in sich: Das Wort „Luxus" leitet sich ursprünglich vom lateinischen Begriff für Licht — lux — her, während sein Wortstamm im Altgriechischen wie im Lateinischen auch den Gedanken eines geschützten, reinen Raumes berührt, eines Heiligtums. Luxus ist damit, im wahrsten Sinne des Wortes, nicht materieller Überfluss, sondern das Erstrahlen von Licht und Klarheit — und das Bewahren des wertvollsten Raumes, den wir besitzen: unseres eigenen Körpers.
Die Hashemi Method verbindet drei Ebenen: bewusste Ernährung, Körperarbeit aus dem Tao und Yoga sowie innere Prozesse zur Auflösung alter Muster. Der Gedanke der Epigenetik dient dabei als Sinnbild: Veranlagung ist nicht Schicksal — tägliche Entscheidungen prägen, wie sich Körper und Geist entfalten.
Im Zentrum steht ein individuelles Body-Profil, auf dessen Grundlage Ernährung, Pflanzenstoffe und Übungen persönlich zusammengestellt werden — begleitet, nicht verordnet.
Deine Gene sind kein Schicksal: Wir zeigen dir, wie tägliche Entscheidungen deine Zellaktivität positiv beeinflussen.
Du lernst, dich wieder zu spüren und ein echtes Gefühl für deinen eigenen Körper zu entwickeln.
Durch gezielte Zellregeneration und Epigenetik kann sich dein biologisches Alter messbar verjüngen.
Mehr gesunde Lebensjahre durch zelluläre Regeneration — Longevity beginnt auf Zellebene, nicht erst im Alter.
Sanfte, individuell abgestimmte Begleitung beim Ausleiten von Rückständen.
Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag — dein Nervensystem lernt, leichter in Balance zurückzufinden.
Nachhaltiger Gewichtsverlust durch Zellgesundheit statt Diät — dein Körper findet zurück zu seinem natürlichen Gleichgewicht.
Geistig, seelisch und mental stabil werden — ein sicherer Halt in dir selbst, unabhängig vom Außen.
Mehr Beweglichkeit im Alltag — dein Körper wird wieder geschmeidiger und freier in seinen Bewegungen.
Ankommen im eigenen Körper — ein tiefes Gefühl von Frieden und Zuhause-Sein in dir selbst.
Dein Darm ist das zweite Gehirn deines Körpers — seine Balance entscheidet über Verdauung, Stimmung, dein Immunsystem und die Gesundheit jeder einzelnen Zelle.
Innere Arbeit ist der Schlüssel zur Epigenetik: Ungelöste Themen und alte Muster hinterlassen Spuren bis auf Zellebene. Wenn du sie bewusst aufarbeitest und heilst, schaltest du deine Gene neu — für echte, tief sitzende Veränderung.
Wissen, das ansteckt: Ich halte Vorträge zu Epigenetik, Zellgesundheit und bewusster Ernährung — für Unternehmen, Gruppen und Veranstaltungen, die ihr Publikum wirklich bewegen wollen.
Ob individuelle 1:1-Begleitung oder gemeinsam in der Gruppe: Du entscheidest, in welchem Rahmen du deinen Weg gehen möchtest — beides mit derselben Tiefe und Aufmerksamkeit.
Praktisches Kochen für den Alltag: Du lernst, wie einfache, epigenetisch wirksame Mahlzeiten gelingen, die dir mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit schenken — und ganz nebenbei zu einem echten Werkzeug für dein Stressmanagement werden.
Individuell und therapeutisch auf dich abgestimmt: Nach dem Nahrung-ist-Medizin-Konzept wird jede Mahlzeit zu gezielter Zellnahrung — sorgfältig komponiert, um deinen Körper von innen heraus zu nähren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei verwenden wir ausschließlich hochwertigste Lebensmittel, Öle, Salze und Gewürze, alles aus der Natur.
Entwickelt für Menschen, die keine Zeit haben, selbst zu kochen oder sich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen: Alles wird dir fertig und frisch nach Hause geliefert — für sehr schnelle, spürbare gesundheitliche Effizienz, ganz ohne eigenen Aufwand.
Jede Mahlzeit enthält zudem ein vollständiges Aminosäureprofil — die Grundbausteine, aus denen dein Körper neue Zellen, Enzyme, Hormone und Botenstoffe aufbaut. Sind alle essenziellen Aminosäuren vorhanden, kann dein Körper effizient reparieren, regenerieren und sich auch auf epigenetischer Ebene neu ausrichten: Die richtige Nährstoffgrundlage wird so selbst zum Signal an deine Gene, Zellgesundheit und Vitalität zu priorisieren.
Das Ergebnis: mehr Kraft im Alltag, mehr Lebensfreude und mehr Power im Job — spürbar, messbar, von der ersten Mahlzeit an.
→ Details unten
Coaching oder Begleitung — was passt zu dir? Jeder Weg beginnt mit einer ausführlichen Erstanamnese: Erst wenn ich dich, deinen Körper und dein individuelles epigenetisches Profil wirklich verstanden habe, entsteht dein persönlicher Plan. Darauf aufbauend entscheiden wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung zu dir passt.
Coaching bedeutet aktive Anleitung: Ich gebe dir konkrete Schritte, Übungen und klare Instruktionen an die Hand — mit einem strukturierten Plan, der gezielt die richtigen epigenetischen Signale in deinem Alltag setzt, und festen Etappen auf dein Ziel hin.
Begleitung bedeutet, dass ich an deiner Seite bleibe: engmaschiger, persönlicher, Schritt für Schritt mit dir durch den Prozess — besonders dann, wenn du in dieser Phase mehr Halt und Nähe brauchst, damit sich neue, gesunde Muster auch auf epigenetischer Ebene verankern können.
Und natürlich steht es dir jederzeit frei, nach der Erstanamnese in Eigenregie weiterzumachen — mit deinem persönlichen Plan als Kompass, in deinem eigenen Tempo. Dafür erstelle ich dir individuelle Rezepte, die du selbst kochst, und Aufgaben, die du eigenständig umsetzt, damit du deine Gene auch ohne engmaschige Begleitung täglich positiv ansprichst. Was für dich richtig ist, entscheidest am Ende immer du.
→ Details untenJedes Organ besteht aus spezialisierten Zellen, deren Genexpression durch Nährstoffversorgung und Stoffwechselumgebung mitgesteuert wird. Deine Mahlzeiten werden gezielt auf die Organe abgestimmt, die aktuell Unterstützung brauchen — so schaffst du auf zellulärer Ebene die Voraussetzungen, damit jedes Organsystem seine volle physiologische Funktion wieder übernehmen kann.
Pflanzliche Zubereitungen mit Rezeptur zum Nachschlagen — sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole und Flavonoide wirken als epigenetische Modulatoren: Sie beeinflussen Enzyme wie DNA-Methyltransferasen und Histon-Deacetylasen und können so die Genexpression in Richtung Zellschutz und Regeneration lenken. Mit der Rezeptur steht dir dieses Wissen dauerhaft zur Verfügung.
Handgefertigte Fermente, direkt mitgeliefert — lebendige Mikroorganismen und ihre Stoffwechselprodukte, etwa kurzkettige Fettsäuren, kommunizieren über die Darm-Zell-Achse direkt mit deinem Immunsystem und beeinflussen nachweislich, wie deine Gene abgelesen werden. Ein gut besiedelter Darm ist damit ein zentraler Hebel für deine gesamte Zellgesundheit.
Aminosäurereich für die Zellbildung, eigens auf dein Body-Profil angefertigt und zu Peace Food verarbeitet — Bio-Qualität bedeutet weniger oxidativen Stress durch Pestizid- und Schwermetallrückstände, die sonst DNA-Schäden begünstigen können, und mehr bioverfügbare Mikronährstoffe als Bausteine für Zellreparatur und gesunde Genexpression.
Anleitung als Teil des Programms — bei bestehendem Verdacht gehört eine ärztliche Abklärung immer dazu. Parasiten und Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei erzeugen oxidativen Stress, blockieren zelluläre Enzymsysteme und können epigenetische Fehlsteuerungen begünstigen, die sich bis auf DNA-Ebene auswirken. Wir schaffen die physiologischen Voraussetzungen, damit dein Körper sich behutsam und sicher davon befreien kann.
Vorbereitung des Körpers auf die anschließende Zellreinigung — bevor wir entgiften, stärken wir gezielt die Entgiftungsorgane Leber, Niere und Darm, damit die Ausleitungsprozesse auf zellulärer Ebene reibungslos ablaufen können. So wird aus Reinigung kein Kraftakt, sondern ein physiologisch fundierter, sicherer Prozess bis in die einzelne Zelle hinein.
Ernährung und Fermente im Zusammenspiel für die Darmflora — dein Mikrobiom produziert Botenstoffe, die direkt auf dein Immunsystem, deinen Stoffwechsel und nachweislich auch auf die Genexpression deiner Zellen wirken. Ein ausbalanciertes Mikrobiom ist damit einer der stärksten Hebel für Entzündungsregulation, Nährstoffaufnahme und zelluläre Regeneration.
So arbeiten wir: achtsam, individuell und wirkungsorientiert. Entdecke die verschiedenen Möglichkeiten, wie ich dich auf deinen Weg begleiten kann — von individuellen Eins-zu-eins-Prozessen über Retreats bis hin zu ganzheitlichen Körper-, Mind- und Soul-Angeboten.
Ein Prozess, der auf Zellebene wirkt: Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, deine DNA nicht als Schicksal, sondern als Potenzial zu verstehen. Durch gezielte Ernährung, Körperarbeit und innere Prozesse aktivierst du deine körpereigene Zellreparatur, förderst Longevity von innen heraus und schaffst die Grundlage für spürbare Verjüngung — Tag für Tag, Zelle für Zelle.
Epigenetik bedeutet: Du hast mehr Einfluss auf deine Gesundheit, als du denkst. Jede bewusste Entscheidung in diesen drei Monaten ist ein Signal an deine Zellen — für mehr Energie, mehr Klarheit und ein Körpergefühl, das sich jünger, freier und lebendiger anfühlt.
Körper & Reinigung
Jeden Tag frisch zubereitet und exakt auf dein individuelles Body-Profil abgestimmt — Pflanzenheilkunde als tägliche Medizin, die deinen Körper sanft entgiftet, deine Organe entlastet und deinen Zellen genau das gibt, was sie gerade brauchen.
Bewegung und Atmung aus dem Tao, Yoga und Qi Gong — im Tao lernst du, wie du deine Organe gezielt über deinen Atem aufladen und stärken kannst. Jeder Atemzug wird zu einem bewussten Akt der Selbstheilung, der Energie im ganzen Körper zum Fließen bringt.
Ich zeige dir, welche Übungen genau zu deinem Körper passen — für mehr innere Balance, ein aktiviertes, gestärktes Immunsystem und spürbar mehr Beweglichkeit im Alltag.
Seelische Blockaden manifestieren sich im Körper — an gezielten Punkten entlang deiner Energiebahnen lösen wir diese behutsam auf, bringen deinen Qi-Fluss wieder ins Fließen und schaffen Raum für tiefe körperliche und emotionale Entspannung.
Nicht nur der Körper, auch unser Geist wirkt bis auf die Zellebene — eine Praxis der Selbstheilung durch Bewusstsein, die dir zeigt, wie Gedanken und innere Haltung deine Zellintelligenz aktivieren und Heilung von innen heraus möglich machen.
Innere Arbeit
Raum für tiefe emotionale Prozessarbeit — wir gehen behutsam an die Wurzel alter Muster und Verletzungen, damit das, was dich lange zurückgehalten hat, endlich gelöst werden und echte Erleichterung entstehen kann.
Neue Impulse für Gewohnheiten und Verlangen — wir arbeiten direkt mit deinem Belohnungssystem, damit alte Muster und automatische Verhaltensweisen ihre Macht verlieren und du aus freier Entscheidung statt aus Gewohnheit lebst.
Einführung in die taoistische Innenarbeit — uralte Techniken der Inneren Alchemie helfen dir, Emotionen zu transformieren, deine Lebensenergie (Qi) zu kultivieren und in dir selbst wieder in Fluss zu kommen.
Klangarbeit als Teil der täglichen Praxis — heilende Laute und Frequenzen lösen Spannungen in deinen Organen, beruhigen dein Nervensystem und bringen Körper, Geist und Zellen in harmonische Resonanz.
Klopfakupressur, die alte emotionale Blockaden direkt auf körperlicher Ebene löst — durch das Klopfen auf Meridianpunkte in Kombination mit gezielten Affirmationen senkst du dein Stresslevel und deinen Cortisolspiegel, was sich nachweislich auf deine Genexpression auswirkt. Epigenetik in der Praxis: Du veränderst nicht nur dein Gefühl, sondern die Sprache, in der deine Zellen mit dir kommunizieren.
Unbewusste Familienmuster und generationsübergreifende Themen werden sichtbar und dürfen sich lösen — denn Traumata und Glaubenssätze werden nicht nur erzählt, sondern epigenetisch weitervererbt. Auch einzelne Organe können aufgestellt werden: So zeigt sich, welche Muster sich sogar auf Organebene festgesetzt haben, und du gibst ihnen liebevoll ihren Platz zurück, um deine Zellintelligenz zu befreien.
Ernährungsbildung & Alltag
Was braucht unsere Zelle im Alltag: Gerichte, die Energie geben, statt sie zu nehmen. Mehr Power, mehr Schönheit, mehr Leichtigkeit – ganz natürlich durch das richtige Kochen. Denn Ernährung wirkt epigenetisch: Mit jeder bewussten Entscheidung am Herd sprechen wir direkt mit unseren Genen und legen den Grundstein für vitale, strahlende Zellen.
Was zusammengehört und Kraft gibt — du lernst, welche Lebensmittel sich gegenseitig verstärken und welche sich neutralisieren, für maximale Nährstoffaufnahme und spürbar mehr Energie nach jeder Mahlzeit.
Die Mahlzeit als bewussten Moment gestalten — Essen wird wieder zu einem Ritual der Wertschätzung, mit Ruhe, Achtsamkeit und Genuss, statt nebenbei und in Eile.
Was bleibt, was geht, was kommt neu dazu — gemeinsam schauen wir in deine Küche und sortieren, was deinem Körper schadet, und was ihn ab jetzt nährt und stärkt.
Langfristige Küchenausstattung gemeinsam festlegen — wir wählen gemeinsam die Utensilien und Grundausstattung, die dich dauerhaft beim gesunden Kochen unterstützen, eine Investition, die sich jeden Tag auszahlt.
Lebensmittel und Pflanzenstoffe, persönlich für dich zusammengestellt — deine eigene kleine Hausapotheke aus der Natur, immer griffbereit für die Bedürfnisse deines Körpers.
Wie du dein Gewicht hältst und deinen Körper besser verstehst — du lernst die Sprache deines Körpers zu lesen, statt gegen ihn zu kämpfen, für ein stabiles, gesundes Gewicht ganz ohne Diätdruck.
Grundnahrungsmittel richtig auswählen — gemeinsam im Supermarkt oder auf dem Markt lernst du, worauf es bei Qualität und Herkunft wirklich ankommt, damit jeder Einkauf zur bewussten Entscheidung für deine Zellen wird.
Die richtigen Gerichte wählen, wenn du unterwegs isst — so gelingt es dir auch im Restaurant oder auf Reisen, Entscheidungen zu treffen, die dir nicht schaden, sondern Energie geben.
Werkzeuge für einen gelasseneren Alltag — praktische Strategien, die dir helfen, auch in stressigen Momenten in deiner Mitte zu bleiben und dein Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren.
Ein persönlich begleiteter Weg, der westliches Wissen um Ernährung und Zellgesundheit mit taoistischer Körper- und Atemarbeit verbindet — für Menschen, die ihrem Körper wieder zuhören wollen.
Jedes Programm beginnt mit deinem individuellen Body-Profil und wird von dort aus persönlich zusammengestellt.
Schreib mir, welches Programm dich anspricht — ich melde mich persönlich, um die nächsten Schritte gemeinsam zu besprechen.
Ich freue mich auf dich, Sabrina
Dein Epigenetik-Coach
